お知らせ

☆2024.8.26☆
むつあい日記 

リビングや庭でのトレーニング

当センターは機能訓練を重視したトレーニングを行っています。
午前中に集団体操を終えた後に個別トレーニングに移ります。
エアロバイクなどの器具を使ったトレーニングがありますが
どうしても順番待ちとなり、一旦お席に戻っていただきますが
その間、どうしても手持ち無沙汰になってしまいます。
トレーニングの合間の休憩時間になる場合もありますがこの時間を
活用できないか?と考えていました。
そこでこの時間を利用してリビングで内転筋、外転筋のトレーニングや
動画を使った体操を行ったりするようになりました。
以前も内転筋などは実施していましたがバラバラではなく、
数名のご利用者様と一緒にできるように実施しています。
動画のトレーニングについては、思っていた以上にしっかり動いてもらえるので
トレーニング効果が出ているように思います。

また、一戸建ての事業所なので小さいお庭があります。
そのお庭を活用して以前から歩行トレーニングを行っています。
外を歩くことで気分転換になる方もいらっしゃるようです。

その他にもむつあい独自のトレーニングもありますので、またご紹介したいと思います。
(*'▽')


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